光療法の適用 - ブライトライトME+

2020年10月21日のＮＨＫ「あさイチ」で、「不安解消！セロトニン大作戦」という特集が組まれました。 その中で、セロトニンを出す方法として一番目に光を浴びることが有効と説明され、ブライトライトME+を実際に使って高照度…続きを読む

慢性的な睡眠不足は、心身の健康を損なうため、ぐっすり眠ることが大切です。 「朝動いてよるぐっすり　－　寝不足、日本人共通の悩み」というタイトルで、スポーツの力が睡眠不足や睡眠の質を改善するという内容の特集記事が読売新聞に…続きを読む

写真提供：　日刊スポーツ 北京オリンピックのフィギュアスケートで、日本は団体・個人とも素晴らしい結果を残しました。選手が自己ベストを連発して一丸となって成し遂げた快挙でした。ブライトライトME+Proは微力ながらこの結果…続きを読む

睡眠障害で長年苦痛を余儀なくさせられていた方から大変嬉しいお便りをいただきました。メールの内容をそのまま紹介させていただきます。 To: brightlight@ovtp.net Subject: 感謝！！！拝啓 はじめ…続きを読む

2011年10月19日の北海道新聞に、冬季うつ病に高照度光療法が有効であることが札幌医科大学の小林清樹助教（神経精神医学講座）によって紹介されました。 一昨年には、朝日新聞の秋田県版で秋田大学医学部の越前屋先生が同様に紹…続きを読む

冬季うつ病とは、季節の変化に起因する季節性うつ病の一つです。秋から冬にうつ症状が現れ、春先になると自然に回復していきます。 夏に起こる場合もありますが、秋から冬にかけて起こる場合がほとんどであるため、季節性うつ病というと…続きを読む

現代社会では、睡眠障害や不眠が世代を超えて深刻な問題となっています。中でも24時間型の社会となって昼夜を問わず働く社会環境や、ゲームや携帯電話による夜更かし型の生活習慣が広く蔓延し、生体リズムが乱れることによる「概日リズ…続きを読む

2000年より以前は、子どもの睡眠障害はそれほど議論されませんでした。大学生の夜型生活は昔から知られていましたが、深刻な睡眠障害としては議論されていなかったように思います。 しかし、最近では子どもの睡眠障害の状況が詳しく…続きを読む

NHKためしてガッテンで、高齢者向けの「熟睡4鉄則、睡眠力がよみがえる」(2009年5月27日)という番組が放送されました。人間は高齢になるにつれて、睡眠の質が低下してきます。そして以下のような症状を訴える方が多くなりま…続きを読む

2007年に、高照度光療法がうつ病治療に有効であることが海外の研究によって立証されたことを紹介する文献が発表されています。 また国内では、日本睡眠学会と日本時間生物学会の合同学会で、睡眠障害とうつ病の間に双方向に相関があ…続きを読む