ウォーキング・セラピー 〜セロトニン活性〜：ブライトライト専門店

リズムを意識して行うウォーキングなどの連続運動が、「セロトニン活性」に 良い影響があると言われています。そこでこのＣＤでは、ウォーミング・アップ、 リラックス・ウォーキング、本格的なリズム運動、クールダウンまで、歩きやすく そして楽しみながら行えるように最適なリズム・テンポで構成されています。

サウンドは、コンガ、ボンゴ、ヴィブラフォン、マリンバなど打楽器のコンビネーションを 中心にした、明るく軽快な音楽。朝・晩の通勤時、休日のウォーキングの際のBGMに いかがでしょうか。リズミカルに歩いて心と身体のバランスを調整し、トータルな健康維持を 目指しましょう。

監修：有田秀穂（東邦大学医学部 統合生理学教授・医学博士）